En un mundo saturado de estímulos digitales, el sistema auditivo nunca descansa. Notificaciones constantes, videollamadas interminables, horas con auriculares y el bullicio urbano configuran un paisaje sonoro del que poco se habla: el ruido silencioso que daña nuestra capacidad de escuchar.
En el marco del Día Mundial de la Audición, que se conmemora cada 3 de marzo por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), especialistas advierten sobre una epidemia silenciosa: más de 1.000 millones de jóvenes de entre 12 y 35 años están en riesgo de sufrir pérdida auditiva irreversible debido a prácticas de escucha inseguras, como el uso prolongado de auriculares a alto volumen o la exposición frecuente a ruidos intensos en eventos sociales.
La alerta de la OMS: una generación en riesgo
Según datos de la OMS, 1 de cada 4 jóvenes podría enfrentar daños auditivos permanentes en las próximas décadas si no se modifican los hábitos actuales. La exposición prolongada a sonidos por encima de los 85 decibelios —equivalentes al tráfico pesado o un secador de pelo— durante períodos extensos puede destruir irreversiblemente las células ciliadas del oído interno, responsables de transmitir el sonido al cerebro.
“La sobreestimulación acústica ya no es una preocupación exclusiva de los adolescentes, sino un problema de salud creciente que atraviesa a todas las edades”, explica la Lic. María Agustina Leiro (M.P. 8343), fonoaudióloga de GAES, una marca de Amplifon. “Además de la pérdida de audición, el exceso de estímulos digitales puede generar fatiga auditiva, dificultades de concentración, alteraciones del sueño y mayor estrés, síntomas que solemos naturalizar como parte de la vida moderna”.
El detox auditivo: una pausa necesaria
La tendencia del “detox digital” —pausas conscientes del uso de tecnología— se presenta como una herramienta clave no solo para el bienestar mental, sino también para el cuidado del sistema auditivo. “El silencio también es una forma de cuidado”, enfatiza Leiro.
Consejos prácticos para proteger la audición
Los especialistas recomiendan incorporar pequeños hábitos que marcan una gran diferencia a largo plazo:
| Recomendación | Práctica sugerida |
|---|---|
| Regla 60/60 | Usar auriculares a no más del 60% del volumen máximo y por no más de 60 minutos continuos. |
| Alternar dispositivos | Combinar el uso de auriculares con altavoces para reducir la exposición directa al oído. |
| Pausas programadas | Establecer momentos “sin pantallas” durante el día para dar descanso al sistema auditivo y al cerebro. |
| Espacios de silencio | Incluir pausas de silencio en el hogar, el trabajo o la escuela para permitir la recuperación sensorial. |
| Chequeos periódicos | Realizar controles auditivos aunque no existan síntomas evidentes. La detección temprana es clave. |
La importancia de los chequeos auditivos
En un contexto donde la OMS enfatiza el envejecimiento saludable como meta global, proteger la audición desde edades tempranas se convierte en una inversión en calidad de vida. “Escuchar bien no es solo una cuestión de percepción sonora: es participar activamente en conversaciones, mantener vínculos sociales y preservar la salud cognitiva”, subraya Leiro.
GAES, como parte de Amplifon —líder global en soluciones auditivas con más de 10.000 puntos de venta en 26 países— promueve la concientización sobre la salud auditiva durante todo el año. La compañía ofrece evaluaciones personalizadas y soluciones adaptadas a cada necesidad, reafirmando su compromiso con una audición saludable para todos.
El silencio también cura
El Día Mundial de la Audición nos recuerda que el ruido no siempre es estridente: muchas veces es constante, digital y silenciosamente invasivo. Reducir la exposición, hacer pausas y consultar a especialistas son pasos simples pero poderosos.
“Reducir el ruido hoy es la mejor manera de seguir escuchando bien mañana”, concluye la especialista.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS) y declaraciones de la Lic. María Agustina Leiro, fonoaudióloga de GAES (una marca de Amplifon).
Para más información:
- GAES Argentina | Instagram: @GaesArgentina
- Amplifon Corporate
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