Por el Dr. Andres Benatti
Director de Dry Spa Córdoba
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@dryspa_group
En la búsqueda de soluciones efectivas para el ojo seco, una condición cada vez más común en nuestra sociedad digital, los expertos están recurriendo a enfoques integrales que combinan nutracéuticos y cambios en el estilo de vida. Este abordaje holístico no sólo promete aliviar los síntomas, sino también mejorar la salud ocular a largo plazo.
Nutracéuticos: más que simples suplementos
Los nutracéuticos son un puente muy interesante entre la nutrición y la farmacología. Estos compuestos biológicamente activos pueden modular la inmunidad y proporcionar beneficios significativos para la salud ocular.Entre los nutracéuticos más prometedores para el ojo seco se encuentran:
Ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA): conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, estos ácidos grasos pueden mejorar la calidad de las lágrimas y reducir la inflamación de la superficie ocular.
Vitamina D: juega un papel crucial en la preservación de la osmolaridad de la superficie ocular y tiene propiedades antiinflamatorias.
Vitamina A: es esencial para la salud de la córnea y las células caliciformes de la conjuntiva, que producen mucina, un componente vital de las lágrimas.
Antioxidantes: compuestos como la vitamina C y E pueden proteger la superficie ocular del estrés oxidativo.
Cambios en el estilo de vida: Pequeños ajustes, grandes beneficios
Además de los nutracéuticos, ciertos cambios en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en la salud ocular.
Mantener una hidratación adecuada, es decir beber suficiente agua a lo largo del día puede ayudar a mantener la producción de lágrimas.
Crear un ambiente favorable: el uso de humidificadores y evitar corrientes de aire directas pueden ayudar a prevenir la evaporación excesiva de las lágrimas.
Adoptar una dieta antiinflamatoria: la dieta mediterránea, rica en ácidos grasos omega-3, frutas, verduras y granos integrales, puede ser beneficiosa para la salud ocular.
Regular los reflejos de las pantallas cuando trabajamos cerca a ventanas o bajo iluminación de oficina. Para estas situaciones podemos utilizar pantallas anti glare.
Es importante entender que cada caso de ojo seco es único. Se utiliza tecnología avanzada para evaluar la condición específica de cada paciente y diseñar un plan de tratamiento que puede incluir nutracéuticos, cambios en el estilo de vida y, cuando sea necesario, terapias médicas avanzadas como rexon eye o luz pulsada.
La investigación en el campo de los nutracéuticos para la salud ocular continúa avanzando. Estudios recientes sugieren que compuestos como los péptidos de colágeno bioactivos podrían ofrecer beneficios adicionales para la salud de la córnea y los tejidos oculares adyacentes.
Estamos en una era emocionante en el cuidado de la salud ocular. La combinación de nutracéuticos y modificaciones en el estilo de vida nos ofrece herramientas poderosas para abordar el ojo seco de manera integral, mejorando no solo los síntomas, sino también la calidad de vida general de nuestros pacientes.
En un mundo donde el ojo seco se ha vuelto cada vez más prevalente, este enfoque integral ofrece esperanza y soluciones prácticas para millones de personas que buscan alivio y una mejor salud ocular.