En el Día Mundial de la Salud Mental, ASICS presenta hallazgos revolucionarios: solo 15 minutos de movimiento pueden mejorar más el estado de ánimo que una semana completa en un retiro de bienestar. La marca invita a una “Escapada Cotidiana”, demostrando que la felicidad no requiere viajes largos ni gastos excesivos .
El estudio global, que encuestó a 11.000 personas, revela que los beneficios de los costosos retiros de bienestar suelen desvanecerse rápidamente. Además, los viajes y gastos asociados pueden generar estrés adicional, contradiciendo su propósito original. Por el contrario, el movimiento diario ofrece resultados más efectivos y duraderos .
Cifras contundentes: el movimiento vs los retiros
Un ensayo clínico de “Everyday Escape”, supervisado por el Dr. Brendon Stubbs del King’s College de Londres, entregó resultados reveladores. Los participantes que tomaron descansos diarios de 15 minutos para moverse reportaron una mejora del 21% en su estado mental general, comparado con sus experiencias en retiros de bienestar .
Los datos específicos muestran una preferencia clara por el movimiento:
- 71% afirmó que el ejercicio diario era más eficaz para reducir el estrés
- 65% lo encontró más beneficioso para el estado de ánimo
- 73% experimentó beneficios de bienestar mental más duraderos
El problema con los retiros de bienestar tradicionales
La investigación de ASICS expone las limitaciones de la industria del bienestar tradicional. El Global Wellness Institute calcula que las personas gastan un promedio de USD 1.764 por una semana de retiro, un 41% más que un viaje estándar .
A pesar de la inversión, dos tercios (67%) de los encuestados admitió que los beneficios del bienestar se desvanecieron inmediatamente después de abandonar el retiro. Peor aún, el 32% mencionó que el costo generó estrés y el 25% señaló a las largas distancias de viaje como factor estresante .
Natasha Rothwell: la embajadora del cambio
ASICS presenta a Natasha Rothwell, actriz, comediante y guionista estadounidense, como su “Conserje de Escapadas Diarias”. Rothwell compartirá inspiración para ayudar a las personas a incorporar pequeños pero significativos momentos de movimiento en sus rutinas diarias .
“En ASICS, creemos que no hace falta ir muy lejos para dejarlo todo atrás”, comentó Gary Raucher, Director de Marketing Global de ASICS. “Invitamos a todos a disfrutar de una Escapada Diaria, una sencilla pausa de 15 minutos para moverse y llevar el cuerpo y la mente a un estado de bienestar” .
Un legado que cobra nueva relevancia
El Dr. Stubbs enfatizó el impacto transformador: “Es increíble ver lo que 15 minutos de movimiento pueden lograr en el bienestar mental. Todos los participantes afirmaron que seguirán tomándose pausas para moverse en el futuro” .
El 81% de los participantes ahora prioriza el movimiento para su bienestar por encima de asistir a otro retiro. Estos hallazgos refuerzan la filosofía fundacional de ASICS, cuyo nombre es el acrónimo de “Anima Sana in Corpore Sano” o “Mente Sana en Cuerpo Sano” .
ASICS anima a las personas worldwide a tomarse su #EscapadaDiaria y compartirla para ayudar a recaudar fondos para organizaciones benéficas de bienestar mental.
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